یوگا آسان

یوگا آسان یک مجموعه ساده و در عین حال قدرتمند که شامل 20 تمرین است که مفاصل، ماهیچه ها و سیستم انرژی را فعال می کند و آسایش را برای کل سیستم به ارمغان می آورد در درون سیستم انسان، نادی های جریان دارد که در مفاصل، نادی ها به هم می رسند. گره هایی را تشکیل می دهند و مفاصل ها را به انبارهای از انرژی تبدیل می کند یوگا آسان این انرژی ها را فعال می کند و همچنین مفاصل را روان می کند و حس هوشیاری و سرزندگی فوری ایجاد میکند. یوگا آسان نقطه شروع خوبی برای کسانی است که تازه شروع به تمرین یوگا کرده اند و می تواند به عنوان آمادگی برای تمرینات یوگا آسانا مورد استفاده قرار بگیرد. مزایای یوگا آسان استرس جسمی و خستگی را بر طرف می کند مفاصل و ماهیچه ها را تقویت می کند بدن را پس از دوره های بی تحرکی جوان می کند